Belum Banyak yang Tahu. Begini Cara Mencuci Muka yang Baik!!
Membasuh muka sebaiknya dilakukan dengan air hangat suam-suam kuku, gunakan pembersih lembut sesuai jenis kulit, dan pijat perlahan sekitar 30–60 detik. Cukup 1–2 kali sehari, lalu bilas bersih dan keringkan dengan menepuk lembut, bukan menggosok. Setelah itu, jangan lupa gunakan pelembap agar kulit tetap sehat dan segar (American Academy of Dermatology, 2025). Selain itu, penting […]
Mengapa Bersih-Bersih Bisa Meredakan Marah?Jika kamu kesulitan mengatasi marah, ini solusi buat kamu!
Marah adalah emosi yang wajar. Menurut American Psychological Association , marah menjadi berbahaya ketika dipendam terus-menerus atau disalurkan dengan cara yang destruktif, seperti, berteriak, banting barang, menyakiti diri sendiri, atau melukai orang lain. Jika dibiarkan, marah yang tidak terkelola bisa berdampak negatif pada kesehatan mental maupun hubungan sosial. Dr. David R. Hawkins dalam buku Letting […]
9 Tips Menabung Konsisten: Kunci Meraih Tujuan Finansial
9 Tips Menabung Konsisten, dapat kita ketahui kegiatan menabung adalah kebiasaan kecil yang berdampak besar. Namun, menjaga konsistensi dalam menabung sering kali menjadi tantangan. Ada saja alasan untuk menunda, pengeluaran mendadak, godaan diskon, atau sekadar rasa malas. Padahal, menabung secara konsisten adalah kunci utama untuk mencapai stabilitas dan kebebasan finansial di masa depan. Berikut beberapa […]
Tips untuk Menjadi Lebih Produktif
Produktivitas sering dikaitkan dengan bekerja keras dari pagi hingga malam, tetapi sebenarnya, menjadi produktif bukan tentang berapa lama kamu bekerja, melainkan bagaimana kamu menggunakan waktu dan energi secara efektif. Di tengah arus distraksi digital, tumpukan tugas, dan rutinitas yang padat, menjaga fokus adalah tantangan tersendiri. Untuk itu, berikut ini beberapa tips praktis dan reflektif agar […]
Kebutuhan Air pada Tubuh: Mengapa dan Berapa Banyak yang Kita Butuhkan?
Kebutuhan Air pada Tubuh Manusia sangatlah penting karena air adalah komponen utama dalam tubuh manusia, sekitar 50–70% berat tubuh kita terdiri dari air. Tanpa air yang cukup, tubuh tidak bisa menjalankan fungsi-fungsi penting seperti menjaga suhu, melancarkan pencernaan, mengangkut nutrisi, serta membuang sisa metabolisme. Mengapa Air Penting? Berikut adalah beberapa fungsi vital air dalam tubuh: […]
“Gaya Hidup Minimalis: Menemukan Cukup di Tengah Dunia yang Penuh.”
Apa Itu Gaya Hidup Minimalis? yang kini sedang ramai diperbincangkan di tengah hiruk-pikuk dunia yang menawarkan segalanya dalam jumlah tak terbatas baik dalam bentuk benda, ataupun informasi. Muncul satu gerakan sunyi namun kuat: gaya hidup minimalis. Sebuah ajakan untuk kembali ke yang esensial. Bukan tentang memiliki lebih sedikit semata, tapi tentang hidup dengan lebih sadar. […]
Tips Menjaga Kesehatan Mental ala Islam, Berdasar Al-Quran dan Hadis Nabi
Selama beradab-abad, depresi dan masalah kesehatan mental lainnya tidak pernah secara terang-terangan dibicarakan. Apalagi membicarakan tips menjaga kesehatan mental? Tak pernah ada. Bahkan, di lingkaran terdekat seperti keluarga, kesehatan mental justru menjadi sesuatu yang tabu. Padahal faktanya, di dalam Islam kesehatan mental tak pernah dianggap tabu, malahan penting. Ada banyak ayat dalam Al-Qur’an dan hadis […]
